Goji Berry'nin Yenilebilir Yöntemi

Goji meyveleri, karoten, betain, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, C vitamini, kalsiyum, fosfor, demir ve daha fazlasını içeren besinler açısından zengindir. Aşağıdaki etkileri vardır:

 

1. Böbrek yinini beslemek, qi'yi yenilemek, sinirleri yatıştırmak, fiziksel zindeliği geliştirmek, böbreklerin özünü beslemek, karaciğere fayda sağlamak ve görme yeteneğini geliştirmek ve akciğerleri nemlendirmek.

 

2. Vücudun bağışıklık fonksiyonunu iyileştirmek, qi'yi artırmak, karaciğeri ve böbrekleri beslemek, yaşlanmaya karşı koymak, susuzluğu gidermek, vücuda sıcaklık sağlamak ve anti-tümör etkiler sergilemek.

 

3. Kan basıncını, kan lipid seviyelerini ve kan şekeri seviyelerini düşürme. Goji meyveleri ateroskleroz gibi durumların önlenmesine, karaciğerin korunmasına, karaciğer yağlanmasının önlenmesine ve karaciğer hücrelerinin yenilenmesini desteklemeye yardımcı olabilir.

 

4. Geleneksel Çin tıbbında, goji meyveleri karaciğer kan eksikliği, böbrek yin eksikliği, bulanık görme ve eksikliğin neden olduğu gece körlüğünü tedavi etmek için kullanılmıştır. Ünlü reçeteli Qijudihuang hapları, genellikle ana bileşen olarak Goji meyveleri içerir. İnsanlar ayrıca Goji meyvelerini kronik göz hastalıklarının tedavisi için yaygın olarak kullanırlar. Onları doğrudan buharda pişirmek veya yemek, basit ve etkili bir terapötik yöntemdir.

 

Goji berry tüketimi bazı hususlar gerektirir. Ne zaman ve ne kadar yemeniz gerektiğine ilişkin bazı yönergeler şunlardır:

 

1. Gut hastaları, ideal olarak sabah ve yatmadan önce, toplam iki porsiyon olmak üzere günde iki kez yaklaşık 50-80 tane yemiş tüketmelidir.

 

2. Sağlıklı bireyler için tercihen yatmadan önce günde 50-80 dut tüketilmesi önerilir.

 

3. Tüketim miktarı genellikle yaşla birlikte azalmalıdır. Daha genç bireyler, yaşlı bireylere göre biraz daha yüksek miktarda tüketebilir.

 

4. Goji meyveleri ıslatılabilir veya çiğnenebilir, ancak onları pişirmemek daha iyidir.

 

Dostça bir hatırlatma: Goji berry tüketmeye 40 yaşından sonra başlanması tavsiye edilir. Düzenli olarak Goji berry alımı sağlanarak bazı hastalıklara yakalanma riski önemli ölçüde azaltılabilir ve ömrün uzamasına katkıda bulunabilir.